Saya Turun 7 Kilo Dalam Seminggu, Ini Rahasianya Yang Wajib Anda Ketahui

Saya Turun 7 Kilo Dalam Seminggu, Ini Rahasianya

Saya Turun 7 Kilo Dalam Seminggu, Ini Rahasianya - Dalam kondisi normal, asam urat larut dalam darah, melewati ginjal dan tersingkir dalam urin. bila diet tinggi makanan yang mengandung purin, atau ginjal Tak mampu menghilangkan asam urat Over, kadar asam urat tinggi, yang dikenal dengan hyperuricemia atau gout. Asam sitrat yaitu solusi terbaik [dalam menurunkan kadar asam urat. Untuk tujuan tersebut, seseorang yang menderita kadar asam urat tinggi Bisa mengkonsumsi air jeruk nipis dicampur air hangat, bahkan asupan teratur akan membantu dalam situasi kronis sekalipun. Purin ditemukan pada makanan seperti kacang polong, bayam, ikan asin, Fungi, kacang kering dan bahkan bir. Sebagian besar asam urat yang terbentuk di tubuh larut dalam darah dan diekskresikan melalui ginjal. Asam urat dalam kadar tinggi Bisa dideteksi melalui tes darah. Adanya asam urat tinggi dalam Genre darah Bisa menyebabkan asam urat.

sharingasamurat.blogspot.com - Bisakah kita menurunkan berat badan 7 kg dalam waktu 7 hari? Mungkin hal ini terdengar mustahil, tapi seseorang sudah sukses membuktikannya. Ia yaitu Denise Baptiste seorang Content Executive di situs kesehatan boldsky.com. Ia telah sukses menurunkan 7 kg berat badannya dalam waktu hanya 7 hari, bayangkan dahsyat sekali bukan? Ingin tahu bagaimana caranya? yuk kita cari tahu rahasianya.

Mungkin ada banyak orang yang sudah berjanji pada dirinya sendiri untuk menjalani penurunan berat badan tujuannya Tak lain yaitu untuk menemui tubuh yang ideal. Banyak orang yang sudah sukses menurunkan berat badan mereka tentunya dengan metode yang berbeda. Tapi tak sedikit pula orang yang belum sukses, mungkin anda salah satunya hehe. Menurut Denise, sebenarnya untuk menurunkan berat badan dalam jangka waktu 7 hari itu bukan hal yang mustahil asalkan kita punya banyak kesabaran dan disiplin dalam menjalankan program diet. Berikut ini yaitu Tutorial diet sederhana yang telah ia bagikan melalui situs boldsky.com :

Hari Pertama  

Ini yaitu hari yang paling penting, dimana hari pertama ini kita wajib memulainya dengan sesuatu yang sehat dan ringan, yaitu buah-buahan aja. Kita hanya boleh makan buah-buahan aja, kecuali buah pisang. setelah itu untuk mencegah dehidrasi, jangan lupa untuk memperbanyak minum air.

Hari Kedua

Pada hari kedua, bila Anda ingin menurunkan 7 kgs dalam 7 hari, Anda wajib mengikuti diet ketat sayuran. Anda Bisa memilih sayuran yang beragam warna. Anda Bisa mengonsumsi sayuran tersebut dengan cara dijadikan salad / lalapan (mentah) ataupun Bisa dengan cara dimasak terlebih dahulu, tapi ingat, sebisa mungkin jangan digoreng ataupun ditumis. Anda juga Bisa menambahkannya dengan kentang, tapi ingat sekali, jangan digoreng tapi wajib direbus. Jangan lupa untuk selalu diimbangi dengan minum 8 gelas air / harinya.

Hari Ketiga

Nah, dihari ketiga ini menu makan anda wajib jauh lebih berwarna dari menu hari sebelumnya. Anda wajib mencampurkan buah-buahan dengan sayuran. Anda Bisa memulai makan di pagi hari dengan satu mangkuk buah-buahan setelah itu diikuti dengan salad sayuran sebagai makan siangnya. Begitupun untuk menu makan malamnya, anda Bisa mencampurkan buah-buahan dan sayur-sayuran pilih anda, tapi ingat anda Tak boleh makan kentang dan buah pisang dihari ketiga ini.

Hari Keempat

Mungkin anda sudah mulai Bisa merasakan adanya perubahan dalam diri anda. Pada hari keempat ini, Anda hanya diperbolehkan untuk mengkonsumsi pisang dan susu. anda boleh menolahna terlebih dahulu menjadi milkshake susu, atau jus pisang campur cucu dsb. bila Anda ingin kehilangan 7kgs dalam 7 hari, ikuti tip diet ini pada hari keempat. Tapi ingat jangan di goreng.

Hari Kelima

Pada hari kelima anda boleh makan 5 sendok nasi, ditambah dengan 7-8 potong tomat bagus yang sudah direbus ataupun tomat mentah. Anda boleh makan nasi dua kali dalam satu hari, tetap untuk makan malam sebaiknya jangan, sebab takutnya hal ini Bisa membuat diet anda gagal. setelah itu di hari kelima ini, anda juga wajib melonjakkan asupan mineral caranya dengan memperbanyak minum air.

Hari keenam

Nah, dihari keenam ini anda boleh makan secangkir nasi untuk makan siang dan setelah itu anda hanya boleh makan sayur-sayuran. Tetap disiplin dalam menjalankan diet ini, supaya anda sukses menurunkan berat badan 7 Kg dalam waktu 7 hari.

Hari ketujuh

Terakhir, pada hari ketujuh ini anda diperbolehkan untuk mengkonsumsi secangkir nasi, ditambah sayur-sayuran dan buah-buahan yang anda suka. Anda juga Bisa minum jus buah-buahan untuk membantu mengeluarkan racun dari tubuh anda.

Tutorial diet sederhana ini telah membawa perubahan dalam hidup Denise, ia sukses menurunkan 7 kg berat badannya hanya dalam waktu 7 hari. Apakah anda tertarik untuk mencobanya? 

Salam Sehat

referensi : http://www.boldsky.com/health/diet-fitness/2014/lose-seven-kgs-in-seven-days-diet-Tutorial-037076.html